Stillpositionen
Die besten Stillpositionen für eine entspannte Stillzeit
Die Wahl der richtigen Stillposition kann den entscheidenden Unterschied machen, wenn es darum geht, eine angenehme und erfolgreiche Stillzeit für Mutter und Kind zu erleben. Jede Mutter und jedes Baby ist anders, und daher gibt es keine „richtige“ Stillposition.
Es können verschiedene Haltungen ausprobiert werden, um herauszufinden, welche am besten funktioniert. Eine gute Position fördert eine angenehme Körperhaltung, erleichtert das Anlegen und hilft, Beschwerden wie Rückenschmerzen oder wunde Brustwarzen zu vermeiden.
Wiegehaltung: Der Klassiker unter den Stillpositionen
Die Wiegehaltung ist eine der beliebtesten und am häufigsten empfohlenen Stillpositionen. Es ist auch die Position, die man am häufigsten sieht wenn eine Frau in der Öffentlichkeit stillt. Hierbei sitzt die Mutter aufrecht und hält das Baby so, dass sein Kopf in der Ellenbeuge ruht und sein Bauch an ihrem Körper liegt. Diese Haltung ermöglicht engen Körperkontakt. Für zusätzlichen Komfort können Kissen zur Unterstützung der Arme und des Rückens eingesetzt werden. Diese Position eignet sich gut für Mütter, die bereits eine gewisse Erfahrung im Stillen haben und sich mit dem Anlegen sicher fühlen. Ebenso ist dies oft die favorisierte Stillposition in der Öffentlichkeit.
Der Rückengriff, auch Football-Haltung genannt: Perfekt für Neugeborene und Kaiserschnitt-Mütter
Der Rückengriff ist ideal für Mütter, die nach einem Kaiserschnitt stillen möchten, da sie den Bauchbereich entlastet. Hierbei wird das Baby seitlich unter dem Arm gehalten, ähnlich wie ein Football. Der Kopf des Babys ist auf Höhe der Brust und wird mit der Hand gestützt, während der Körper des Kindes entlang der Seite der Mutter liegt. Diese Stillposition ist besonders hilfreich für Neugeborene und für Babys, die Schwierigkeiten beim Anlegen haben, da die Mutter das Köpfchen gut kontrollieren kann und ihr Kind gut sehen kann.
Seitenlage: Entspanntes Stillen im Liegen
Die Seitenlage ist ideal für Mütter, die sich während des Stillens entspannen möchten – besonders nachts oder nach der Geburt, wenn viel Ruhe wichtig ist. In dieser Position liegen Mutter und Kind beide seitlich, wobei das Baby dicht an der Brust der Mutter liegt. Ein Kissen kann den Kopf der Mutter stützen, während sie das Baby mit dem unteren Arm stabilisiert. Die Seitenlage ermöglicht es der Mutter, sich auszuruhen und ist besonders schonend für den Rücken. Wichtig in dieser Stillposition ist, immer eine kleine Rolle unter die Brust zu legen und das Kind so zu positionieren, dass die Nase direkt vor der Brustwarze liegt. Ein großer Vorteil dieser Position ist, dass Mutter und Kind währenddessen auch einschlafen können. Es wird pro Mahlzeit in aller Regel nur eine Brust gestillt.
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- Stillvorbereitungskurs05. Juli 2025, 14:00 – 16:00Elternschule St. Johannes Hospital, Hoher Wall 14-18, 44137 Dortmund, Deutschland
- Stillvorbereitungskurs29. Aug. 2025, 17:00 – 19:00Elternschule Sankt Marien Hospital-Buer, Mühlenstraße 5, 45894 Gelsenkirchen
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- Stillvorbereitungskurs23. Mai 2025, 17:00 – 19:00Elternschule Sankt Marie-Hospital Buer, Mühlenstraße 5, 45894 Gelsenkirchen
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- Beikostkurs03. Apr. 2025, 15:00 – 17:00Elternschule Sankt Marie-Hospital Buer, Mühlenstraße 5, 45894 Gelsenkirchen
- Stillvorbereitungskurs29. März 2025, 14:00 – 16:00Elternschule St. Johannes Hospital, Hoher Wall 14-18, 44137 Dortmund, Deutschland
- Beikostkurs29. März 2025, 11:00 – 13:00Elternschule St. Johannes Hospital, Hoher Wall 14-18, 44137 Dortmund
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